Cuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte
al espejo puede ser una pesadilla…
Una experiencia dolorosa que hace que digas
“¡basta!”…
Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar
tu vida.
Y estoy segura de que así lo quieres, pero
decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.
Te propones tus metas… y te dices a ti mismo
que vas a perder peso.
Empiezas a comer menos… a lo mejor hasta
empiezas a ir al gimnasio…
Y todo va bien.
El peso comienza a bajar.
Pero pronto… a lo mejor en una semana… a lo
mejor en dos… te encuentras en el medio de una tentación, de un momento de
debilidad.
Y comienzas a sentir antojos…
Son tolerables al principio, pero eso pronto
se escapa de tus manos… y se hacen insoportables…
Tu cuerpo te pide a gritos que le des azúcar…
Y a pesar de que estás luchando contra ti
mismo, es solo cuestión de tiempo para que caigas en la tentación…
“Me he estado portando bien. Un dulcito no me
hará daño.”
Pero una vez que le das una probadita, esos
antojos se esparcirán como el fuego…
Esa pequeña cucharadita de helado que te ibas
a comer… te llevo a comerte la mitad del pote.
De repente, un paquete completo de Oreos,
desaparece…
Sientes que te fallaste… y tu motivación cae
por completo.
Todo porque no supiste controlar esos
horribles antojos.
Bueno, aquí tienes algunos consejos que puedes
utilizar la próxima vez que sientas los antojos venir… para que los puedas
eliminar antes de que lleguen.
Come más seguido.
Resulta… que esos antojos se tratan de tu
cuerpo diciéndote que tiene hambre de algo nutritivo. Necesita energía, y el
azúcar es la manera más rápida de proporcionársela (¡aunque te engorde
después!) Entonces, al comer pequeñas porciones de comidas durante el día,
mantendrás tu cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y esos
antojos cada vez se manifestarán en periodos de tiempo más largos que antes.
Incluye una proteína en cada comida.
La proteína se tarda más en digerirse, así que
te puede mantener lleno por más tiempo, lo que hace que sea raro que tengas
antojos de comer algo dulce.
Evita los edulcorantes artificiales.
Además de todos los problemas de salud a los
que han sido vinculados, los edulcorantes artificiales (como los refrescos de
“dieta”) han demostrado que también son motivo de antojos de algo dulce.
Cepíllate los dientes.
Sé que suena extraño, pero este truco es uno
de los mejores cuando sientes que te están dando ganas de comer algo dulce.
Cuando sientes la boca limpia y fresca después del cepillado, no querrás
arruinarla con nada dulce.
Bébete un vaso grande de agua.
Cuando estás deshidratado, es fácil para tu cuerpo
confundirse entre hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar
que dulce comer, prueba tomándote un vaso de agua y ve si los antojos
desaparecen.
Estos trucos son solo algunos de los que he
aprendido de Ingrid Macher…
Una madre, de la ciudad de Miami que
desarrolló un método único para bajar de peso…
¡Lo que le permitió perder 25 kilos de grasa…
en solo 90 días!
Ingrid descubrió el fenómeno conocido como “La
Unión Entre La Mente y El Cuerpo”… lo que hace que tu mente y tu cuerpo se
compaginen, enfocándose en adelgazarte y ponerte sexy… y también hace que el
proceso de perder peso sea mucho más placentero.
Ingrid sacó al aire un video para perder peso,
donde explica como estos secretos funcionan.
En el video, verás su transformación (y la
transformación similar de algunos de sus seguidores) con tus propios ojos…
Y, aun más importante…ella descubrió como
puedes aplicar estos secretos en tu propia vida… ¡para que finalmente puedas
obtener el cuerpo de tus sueños!
Pero no se cuanto tiempo esté disponible. Asi
que asegúrate de verlo mientras puedas.
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