Estas 3 Comidas Engordarán Tu Cintura
Cuando estás perdiendo peso, hay ciertos fundamentos
que debes hacer bien.
Cosas simples que juegan un importante papel y
que determinarán si logras o no alcanzar tu meta.
Probablemente tus hábitos alimenticios… sean
el fundamento más importante de todos.
Para verte bien, necesitas “comer bien”.
Porque si no le proporcionas a tu cuerpo el combustible apropiado, no tendrá la
energía para poder terminar el día, y mucho menos para poder hacer tus
entrenamientos. La mejor manera de obtener esta energía es comiendo alimentos
integrales y naturales.
Pero aun más importante que comer las comidas
correctas… es evitar las incorrectas.
¡Porque existen ciertas comidas que destruirán
tus resultados!
Te sabotearán tu éxito… y harán que sea más
difícil que logres tu meta, y aun cuando todo lo demás lo hagas bien.
Estos alimentos lo que hacen es frustrar tu
esfuerzo, donde trabajas tan duro, pero no estás obteniendo los resultados que
lo demuestran.
Y puede hacer que obtener el cuerpo de tus
sueños, sea una fantasía que jamás vivirás.
Pero cuando las evitas, comienzas a quemar
grasa más rápida y más fácil que antes…
Asi que vamos a hablar de estas 3 culpables y
porque son tan malas para nosotros…
Enemigo de la pérdida de peso
Desde niños nos han dicho que el azúcar es
malo para nosotros… y que nos arruinará los dientes.
Pero sus efectos van mas allá que una visita
al dentista o un enjuague bucal no lo puedan solucionar.
El azúcar es terrible para tu salud…
Pero cuando estás tratando de perder peso, ¡es
peor!
Porque cuando comes azúcar, los niveles de
azúcar en la sangre suben… lo que causa que muchísima insulina se produzca en
tu cuerpo. Y la insulina es una hormona que pone a tu cuerpo en “modo de
almacenamiento de grasa”.
Lo que significa que cuando los niveles de
insulina están altos, tu cuerpo deja de quemar grasa…
Y toda esa comida deliciosa termina alrededor
de tus glúteos y estómago.
Asi que para evitar esto, debes evitar el
azúcar.
Enemigo de la pérdida de peso
#2: El Harina
Blanca
De nuevo, esto tiene que ver con la insulina.
Estas comidas de “harina blanca” (pan blanco,
arroz blanco, pasta, etc.) han sido despojadas de sus vitaminas y minerales
naturales. Ya que han sido procesadas muchas veces. Y están compuestas por,
mayormente, azúcar simple, lo que proporciona al cuerpo una explosión de
energía (y luego una caída de energía).
Asi que cuando las comes, se descomponen en
azúcar rápidamente, lo que causa que más insulina se libere y hace que tu
cuerpo entre en “modo de almacenamiento de grasa”.
Enemigo de la pérdida de peso
#3: Comidas
Procesadas
Como una regla general, todo lo que venga en
una caja o bolsa, evítalo.
Las galletas, tortas, patatas fritas…
Estas comidas se han creado en base a
ingredientes artificiales, como las grasas hidrogenadas que tapan las arterias
y hacen que engordes.
¡Además, están repletas de azúcar, lo que ya
sabemos, nos engorda!
Aquí tienes una regla simple, si no estás
seguro de si debes o no comer algo: Ve la parte de atrás de la caja. Si
contiene ingredientes que no sabes pronunciar, lo mas probable es que lo mejor
es evitarlo.
Pero mira… el comer sano no tiene que ser
aburrido.
No necesitas comer comidas insípidas para
tener un cuerpo playero.
¡Es más, hay muchas recetas quemadoras de
grasa que son tan deliciosas, que probablemente te sientas culpable al
comerlas!
Y puedes conseguir muchísimas recetas en el
libro Quemando y Gozando…
El increíble método para perder peso que ha
sido descubierto por Ingrid Macher.
Si no has escuchado de Ingrid, ella es una
madre, vive en Miami e impresionó al mundo con su increíble
transformación…
¡Ya que perdió 25 kilos de grasa en solo 90
días!
Y recientemente puso al aire un video gratis
de cómo perder peso, donde te enseña exactamente lo que hizo para lograrlo.
¡Asi que si estas buscando un empujón para
comenzar tu cambio, debes ver el video y con tus propios ojos ver sus
increíbles resultados y el de sus seguidores!
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